צלוליט: מה זה, למה זה קורה ואיך מטפלים

צלוליט הוא מצב אסתטי שבו העור נראה גבשושי ולא אחיד, בעיקר בירכיים, בישבן ובבטן. הוא נוצר כשתאי שומן מתחת לעור מתנפחים ובולטים כלפי מעלה בין הסיבים של רקמת החיבור, והוא לא מחלה ולא מזיק לבריאות.

רוב הנשים מפתחות צלוליט בשלב כלשהו בחיים, גם נשים רזות. ועדיין, אצל הרבה נשים הוא משפיע על הביטחון בגוף: מכנסיים ארוכים באמצע הקיץ, ויתור על הים, תחושה שצריך להסתיר. כאן תמצאי למה הוא מופיע, איפה, מה באמת עוזר ואיך נראה טיפול בצלוליט אצלנו.

מה זה צלוליט?

מתחת לעור יש שכבה של שומן תת עורי, ואצל נשים היא עבה יותר בירכיים, בישבן ובבטן, כי הגוף מתכונן להריון וללידה. את השכבה הזו מחזיקה רקמת חיבור שבנויה מסיבי קולגן, ואצל נשים הסיבים מסודרים לאורך, כמו עמודים. כשתאי השומן מתנפחים, הם נדחקים כלפי מעלה בין הסיבים ויוצרים בליטה, והסיבים מושכים את העור פנימה ויוצרים שקע. ככה נוצר המראה שכולן מכירות בשם קליפת תפוז.

מה שרואים על העור הוא רק החלק העליון. מתחת, השומן והנוזלים שסביבו לוחצים על כלי הדם הקטנים, והשכבה כולה נעשית קשה וגבשושית יותר. הגדרה קצרה תמצאי גם במילון המונחים: צלוליט.

ממה נגרם צלוליט?

אין סיבה אחת, ובדרך כלל כמה גורמים פועלים יחד. המבנה של הגוף הנשי הוא הבסיס, ועליו מצטברים הגורמים האלה:

• גנטיקה. יש נשים שנוטות לצלוליט מהבית, בלי קשר למשקל או לאורח החיים.
• שינויים הורמונליים. גיל ההתבגרות, הריון ושינויים אחרים בהורמונים משפיעים על השכבה שמתחת לעור. על התקופה הזו כתבנו בצלוליט בהריון.
• תזונה ושתייה. הרבה מזון מעובד, סוכר, מלח ואלכוהול, ומעט מים במשך היום.
• ישיבה או עמידה ממושכת ומעט תנועה. כשהגוף כמעט לא זז, זרימת הדם ברגליים ובישבן נחלשת.
• בגדים צמודים מדי. מכנסיים חונקים לוחצים על האזור ופוגעים בזרימת הדם, ולכן דווקא הניסיון להסתיר את הצלוליט עלול להחמיר אותו.
• מתח ותרופות מסוימות. גם הם ברשימת הגורמים האפשריים.

כשכמה מהגורמים האלה נפגשים, נוזלים מצטברים בין תאי השומן, התאים מתנפחים והגבשושיות בולטות יותר. וזה לא עניין של עודף משקל: גם נשים רזות מקבלות צלוליט. אצל גברים הוא נדיר, ומופיע בעיקר כשיש חוסר איזון הורמונלי או משקל גבוה מאוד.

איפה צלוליט מופיע?

הוא מופיע בעיקר בירכיים, אבל לא רק שם. אלה האזורים שבהם נשים פוגשות אותו הכי הרבה:

צלוליט בירכיים

הירכיים הן האזור הנפוץ ביותר, כי שם שכבת השומן אצל נשים עבה במיוחד. מה אפשר לעשות באזור הזה פירטנו במאמר איך להיפטר מצלוליט בירכיים.

צלוליט בישבן

גם בישבן השכבה התת עורית עבה, ושעות של ישיבה לוחצות עליה כל יום. הרבה נשים מחפשות בגוגל "צלוליט בתחת" או "צלוליטיס בתחת", וזה אותו צלוליט בדיוק.

צלוליט בבטן

בבטן הצלוליט מופיע לא פעם יחד עם עור שהופך רפוי, אחרי הריון או אחרי ירידה במשקל. לכן כדאי לבדוק את שני הדברים יחד ולטפל בהם באותה תוכנית.

צלוליט ברגליים, בזרועות ובמותניים

צלוליט יכול להופיע גם בשוקיים, בזרועות ובמותניים. כשנשים כותבות "צלוליט ברגליים" הן מתכוונות בדרך כלל לירכיים ולשוקיים יחד, והטיפול מותאם לכל אזור בנפרד.

איך צלוליט מתפתח?

צלוליט מחמיר עם הזמן, ויש לו כמה דרגות. בשלב מוקדם רואים את השקעים רק כשלוחצים על העור או צובטים אותו. בהמשך הם נראים גם בלי שום מגע, והמרקם נעשה קשה וגבשושי יותר. מהרגע שהצלוליט התחיל להצטבר הוא נוטה להתפשט ולהעמיק, ולכן ככל שמתחילים לטפל מוקדם יותר, התוצאות טובות יותר.

הוא שכיח אצל נשים כבר מגיל ההתבגרות, ויכול להופיע או להחמיר בכל גיל אחרי זה, למשל בהריון, אחרי לידה או בתקופה של שינוי במשקל. אז אם שמת לב לשקעים ראשונים רק כשאת לוחצת על העור, זה הזמן לבדוק מה עושים.

צלוליט או צלוליטיס?

הרבה נשים מחפשות "צלוליטיס ברגל" או "צלוליטיס ברגליים" ומתכוונות לצלוליט, והשם באמת מבלבל. ברפואה, צלוליטיס היא זיהום חיידקי בעור ובשכבה שמתחתיו: האזור נעשה אדום, חם, נפוח ורגיש למגע, ולפעמים מופיע גם חום. זה מצב רפואי, ואם יש לך סימנים כאלה, פני לרופא ולא לקליניקה לאסתטיקה.

צלוליט לא מאדים, לא מתחמם ולא כואב. הוא שינוי במרקם העור, וכל מה שכתוב כאן מדבר עליו. על ההבדל בהרחבה כתבנו במאמר ההבדל בין צלוליטיס לבין צלוליט.

מה עוזר ומה לא?

הרבה מוצרים ושיטות נגד צלוליט מבטיחים הרבה ומשנים מעט, אז כדאי לדעת מה כל אחד מהם יכול לעשות ומה לא.

תזונה ושתייה

תזונה טובה לא תעביר צלוליט שכבר קיים, אבל היא עוזרת להאט את ההחמרה. כדאי לשתות הרבה מים במשך היום, להוריד סוכר, קמח לבן, מלח ואלכוהול, ולאכול יותר פירות, ירקות, חלבון רזה, קטניות, דגנים מלאים ועשבי תיבול. עוד על זה בטיפול בצלוליט והרגלי אכילה.

ספורט ותנועה

תנועה טובה לזרימת הדם ולגוף כולו, ומספיקה גם הליכה פעמיים או שלוש בשבוע. ועדיין, הצלוליט יושב בשכבה שמתחת לעור, ושם ההשפעה של ספורט ודיאטה מוגבלת. לכן יש נשים שמתאמנות כל יום ועדיין רואות צלוליט בירכיים. הרחבנו על זה בספורט וצלוליט.

קרמים

קרם לבד לא משנה את המבנה של השכבה שמתחת לעור, אז כדאי לחשוד בכל קרם שמבטיח לגמור עם הצלוליט. התכשירים של מותג הבית שלנו משתלבים בטיפולים ובתחזוקה בבית, לצד הטיפולים. מה כדאי לבדוק לפני שקונים קרם כתבנו בקרם לטיפול בצלוליט.

הרגלים קטנים

לקום ולזוז כל כמה זמן כשעובדים בישיבה, ולהעדיף בגדים שלא לוחצים על הירכיים והמותניים. עוד טעויות נפוצות ריכזנו במיתוסים ועובדות על צלוליט.

טיפול בצלוליט אצלנו

צלוליט לא חולף אחת ולתמיד, ובכל זאת אפשר למזער את המראה שלו, להחליק את העור ולמצק אותו. את השיטה האינטגרטיבית פיתחה אווי דרור, והיא בנויה כך:

• פגישת אבחון ללא עלות. נמדוד היקפים, משקל, אחוזי שומן ו-BMI במכשירים מתקדמים, נשמע מה מפריע לך ומה כבר ניסית, ונבנה לך תוכנית אישית.
• שני טיפולים בכל פגישה. הראשון משלב כמה טכנולוגיות, ובהן עיסוי תרמי בחום יבש, בסאונה בקפסולה אישית. השני הוא ויברציה אנדרמית, שמחליקה, מחזקת וממצקת את העור.
• בלי מחטים ובלי ניתוח. הטיפולים לא פולשניים ולא כואבים, התחושה דומה לעיסוי עמוק, ואין צורך בזמן החלמה.
• תזונה וטיפול עצמי. לסדרה מצטרפת תוכנית תזונה מתאימה והנחיות לטיפול עצמי בבית.
• תוכנית לפי הגוף שלך. מספר הטיפולים, הקצב והאזורים נקבעים לכל אישה לפי הנתונים שלה ולפי תוצאות האבחון, ולא לפי חבילה קבועה.
• מדידה ותחזוקה. לאורך הסדרה נמדוד שוב, וכשהיא נגמרת עוברים לטיפולי תחזוקה, בדרך כלל פעם בחודש, וממשיכים בבית עם התכשירים של מותג הבית.

למה שני טיפולים באותה פגישה? כי צלוליט הוא גם תאי שומן ונוזלים שהצטברו ביניהם, וגם עור שהמרקם שלו השתנה. טיפול אחד מכוון לשכבה שמתחת, והשני לעור עצמו, וככה הם משלימים זה את זה.

התוצאות משתנות מאישה לאישה, לפי נקודת ההתחלה, הגנטיקה וההתמדה בתוכנית, ובפגישת האבחון נגיד לך מראש מה אפשר להשיג אצלך. איך זה נראה אצל נשים אחרות תוכלי לראות בצלוליט לפני ואחרי טיפול, וכל הפרטים נמצאים בעמוד טיפול בצלוליט.

איך מונעים צלוליט או מאטים אותו?

על הגנטיקה ועל ההורמונים אין לך שליטה, ועל כל השאר יש. הרגלים שעושים הבדל לאורך זמן:

• לשתות מים לאורך כל היום, לא רק כשצמאים.
• לבנות את רוב הארוחות מירקות, חלבון רזה ודגנים מלאים, ולהשאיר את הסוכר והמזון המעובד לפעמים.
• ללכת או להתאמן בקצב מתון כמה פעמים בשבוע, ולקום מהכיסא במהלך היום.
• ללבוש בגדים שלא לוחצים, במיוחד בקיץ.
• לטפל מוקדם, כשהצלוליט עוד רדוד ונראה רק בלחיצה.

רוצה לדעת באיזה שלב הצלוליט שלך ומה אפשר לעשות איתו? קבעי פגישת אבחון ללא עלות ונבנה יחד את התוכנית.