1. כולנו מכירים אותו - הפלאנק עוד משיעורי ההתעמלות בילדות ועד לכל אימון פונקציונלי קבוצתי שעשיתם אי פעם, לא ייתכן שלא יצא לכם להיתקל בתרגיל המדובר. עם זאת, יכול מאוד להיות שהמעטתם בחשיבותו וביכולתו לחטב ...
להמשך קריאה
כשזה מגיע לתזונה לחיטוב הגוף, יש אינספור תיאוריות ושיטות הנשבעות בצדקתן. אז אחת ולתמיד - מהי התזונה האידיאלית התורמת לבריאות הגוף ולחיטובו, ממה חשוב להימנע ומה קריטי להצלחת התהליך? התשובות במאמר. ההשלכות של טרנדים תזונתיים ...
להמשך קריאה
בעוד שהלידה מסמלת התחלה חדשה ונפלאה עבור המשפחה, היא גם מסמלת את הרגע שבו גוף האישה חוזר להיות שלה באופן בלעדי ונתון לצרכיה בלבד. כחלק מכך, נשים רבות מעוניינות להשיל את הקילוגרמים העודפים מההריון ולהתחטב. ...
להמשך קריאה
רבים מכירים את התחושה שמגיע הקיץ, ואיתו החולצות הקצרות והגופיות, אבל חוסר הביטחון שחשים לנוכח מראה הזרועות גורם לאי נוחות ולרצון להימנע מחשיפתן (דבר שגובל בבלתי אפשרי עם מזג האוויר של ארצנו החמה). מה חשוב ...
להמשך קריאה
בעוד שאין ספק כי יש חשיבות גדולה בשמירה על אורח חיים בריא, וכחלק מכך הקפדה על תזונה מאוזנת וטובה, בכל זאת כאשר רוצים לחטב ולעצב את הגוף, ועל אחת כמה וכמה כאשר רוצים להעלים צלוליט ...
להמשך קריאה